Mi Az Az Osztatlan Képzés
1358 Nézd meg a filmelőzetest! A tanulásban és a munkavégzésben is hatékonyabbak azok, akik képesek jobban összehangolni a két agyfélteke működését? Online oktatóanyagunkból megtudhatod, hogyan hangold össze két agyféltekéd működésétrajzmozgás éslégzőgyakorlatoksegítségével. Kinek ajánlott ez a tananyag? Felnőtteknek, akiknek minden porcikájuk kikapcsolódásra vágyik! Gyerekeknek, akik tanulási nehézségekkel küzdenek. A meglévő foglalkozások mellett, kiegészítő gyakorlatok lehetnek az oktatóanyagban bemutatott módszerek. Időseknek a test és az elme frissen tartására Mit fog adni Neked ez a tréning? Az oktatóanyagunkban bemutatott gyakorlatok rendszeres alkalmazásával javul a két agyfélteke közötti kommunikáció módszereket fogsz tanulni, amelyek gyakorlásával javíthatod:kommunikációs készségedetszervező készségedetösszpontosítási képességedetfigyelem éskoncentrációs képességedet. A gyakorlatok mindemellett stresszoldó hatásúak is! Mit fogsz megtanulni? Megtudod mi az az egyszerű módszer, amivel letesztelheted két agyféltekéd összehangoltságát.
A kéregtestnek ugyanis az a szerepe, hogy a két agyféltekét összekösse, bár az is érdekes tény, hogy bizony a kéregtest idegrostjai néha éppenséggel ellenkező feladatot látnak el, a féltekék közötti kommunikációra ugyanis gátolóan hatnak. Azt tudjuk, hogy a szervezet a homeosztázis (belső egyensúly) fenntartását minél gazdaságosabban próbálja megoldani, ami indokolná az erőforrások jó kihasználását csak az egyik agyfélteke aktiválásán keresztül, de ez önmagában nem jelent választ az működésbeli eltérésekre. A jobb és bal agyféltekénk együttműködése Ugyanakkor az is kijelenthető, hogy a legtöbb feladat során, amellyel nap mint nap szembesülünk, mindkét agyféltekénk részt vesz az észlelés, kiértékelés, érzelmi válaszadás és viselkedés irányításában. Különösen igaz ez a komplexebb tevékenységek esetében. Például, a kommunikáció sem köthető kizárólag a bal agyféltekéhez, hiába van itt több jól körülhatárolható beszédközpont, hiszen a jobb félteke funkciói - például a hangsúly és a beszéd ritmusának elemzése – nélkülözhetetlen a kapcsolatteremtéshez és társalgáshoz.
A Daily Telegraph annak idején publikált egy egyszerű tesztet, amellyel egy csinos női sziluettet bambulva bárki megállapíthatja, hogy agyának inkább jobb-, vagy inkább bal féltekéjét használja. Kipróbálod? Amennyiben a táncosnőt az óramutatóval megegyező irányban látod forogni, az azt jelenti, hogy az agyad jobb féltekéjét használod többet. A jobb agyfélteke funkciói közé tartozik a művészi tehetség, a zenei hallás, az intuíció, a képzelet, a háromdimenziós alakok, a megérzés, a képzelő erő, a gyakorlati tudás, a vallásos vagy spirituális gondolkozás, a tág perspektívákban történő vizsgálódás. Ellenkező esetben, ha a táncosnőt az óramutató irányával ellentétes irányban látod forogni, akkor a bal féltekéjét használod többet az agyadnak. A bal agyfélteke funkciói közé tartozik a logikus, tudományos gondolkodás, beszélt és írott nyelv, olvasás, számolási tehetség, az elméleti tudás, logika, részletek megfigyelése, az alapos megértés, rendszeresség, meggyőződés, a stratégiai gondolkodás.
Mi állhat ennek a folyamatnak a hátterében? Miért jó ez nekünk, ha egyszerre csak egyik orrlyukunk aktív? Nos, az egyik lehetséges válasz, hogy vannak olyan szag ingerek, amelyek csak akkor érzékelhetőek, ha a légáramlás lassabb, és több ideig hatnak az orrban lévő szagló receptorokra, míg más ingerek épphogy a gyors légáramlással érzékelhetőek jobban. Akárhogyan is legyen, az orrciklusok váltakozása úgy tűnik, hogy összefügghet az agyi féltekék dominanciájának napközbeni váltakozásával. Egy 2016-os angol tanulmány összefoglalja az eddigi kutatásokat, amelyek a két ciklus egybeesését hivatottak bizonyítani. Mi több, körüljárja azt a kérdést is, hogy az orrciklusok tudatos váltásával befolyásolni tudjuk-e az agyi féltekénk dominanciáját? Úgy tűnik, erre a yoga már nagyon régen megtalálta a választ, ha nem is tudatosan az agyféltekei dominanciára élezve ki a kérdést. Bár a mögöttes filozófiát itt nem részletezném, de a jogában a váltott orrú légzés a belső harmóniát, a energiák felszabadítását, és a kétoldalú ellentétes minőségek (férfi-nő; elmélyülés-aktivitás, érzés-gondolkodás, múlt-jövő, belső-külső) egyensúlyát hivatott megteremteni.